برای محافظت از امواج منفی، در حین مدیتیشن و بعد از آن، میتوان با عود های مخصوص، پاکسازی انجام داد. همچنین میتوان برای پاکسازی چاکراها هم از عود مخصوص استفاده کرد. به روش زیر: عود رو روشن کنین،جایی باشین که لای در یا پنجره باز باشه یا تهویه خوب برقرار …

۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد. ۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. ۳- در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد ۴- نگرانی هايتان درباره آينده …

  به گزارش ساینس‌تایمز در مطالعه دانشمندان، سن بیولوژیکی چهل و سه نفر بزرگسال مرد سالم ۵۰ تا ۷۲ ساله با استفاده از الگوهای متیلاسیون DNA اندازه‌گیری شد. شرکت‌کنندگان تحت یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی همراه با بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی قرار گرفتنند. ضمن این که میزان مصرف …

  گام یک قلم و کاغذ برمی‌داری و هر چی تو دلته راجع به فردی که ازش ناراحتی و با اکراه باهاش ارتباط برقرار می کنی می نویسی ! تمام باور ها رو بنویس مثلا شلخته است بی نظمه بی معرفته دیر میاد همیشه حرف حرف خودشه فراموشکاره بی توجه …

اول تست رو براتون میگم بعدش تفسیرشو براتون میذارم یه کاغذ و قلم بردار ، چند تا نفس عمیق بکش و چشماتو ببند ، ترجیحا یه جای آروم و راحت بشین و تمرکز کن ! تصور کن که توی جنگلی و داری راه میری تا می‌رسی به یه درخت ، …

پرفکشنیسم|کمال گرایی|و پیامدهای خطرناک آن: آیا هنگامی‌ که هدفی دارید و موفق به انجام آن نمی‌شوید احساس می کنید به درد نمی خورید و به بهترین بودن فکر می‌کنید؟ اشتباهتتان فراموش نمیکنید؟ اگر جواب شما سوالات بالا مثبت است، شما ممکن دچار پرفکشنیسم باشید که این افراد با چهار مشکل …