درمان استرس؛ ٧ راه ساده برای مقابله با استرس : راه حل شماره 1: تنفس عمیق؛راه حل شماره ی 2: مدیتیشن؛راه حل شماره 3: ورزش؛راه حل شماره 4: تمرین تکنیک تصویرسازی ذهنی هدایت شونده؛راه حل شماره 5: تغذیه مناسب؛راه حل شماره 6: با خودتان مثبت حرف بزنید؛راه حل شماره 7: خوب بخوابید.؛

توضیحات بیشتر »