🌱گام اول : دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. 🌱گام دوم : دست از تحقیر خود بردارید. 🌱گام سوم : هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک »متشکرم« پاسخ دهید. 🌱گام چهارم : برای بالا بردن عزت نفستان از جمالت تاکیدی استفاده کنید. 🌱گام پنجم : با افراد …

  ازدواج يكي از مهمترين، پايدارترين و صمیميترين روابط میان فردی است كه باعث شكل گیری خانواده ميشود. با ازدواج و شكل گیری خانواده، در آغاز زوجهای جوان با شماری از روابط، وظايف و مسئولیتهای جديدی روبهرو هستند كه سابقاً تجربه آن را نداشته اند. اين امر در جوامعي همانند …

پاریاد مجموعه‌ای از تمرینات حرکتی است که بوسیله ابزاری ساده اما کاملا تخصصی اجرا می‌شوند و شامل یک روش مبتنی بر اصول تعادل درمانی و یکپارچه‌سازی حسی می‌باشد که در قالب یک پکیج با هدف ارتقاء مهارت‌های یادگیری و هماهنگی دو نیمکره مغز و توانمندی‌های مغزی در کودکان و بزرگسالان …

حسادت در روابط زناشویی یک امر طبیعی است که اکثرا زوجین مقداری از آن را تجربه می‌کنند. در واقع احساس علاقه و تمایل برای حفظ رابطه ، موجب این می‌شود که افراد نسبت به هر چیزی که رابطه را تهدید کند ، احساس حسادت کنند و از خود حساسیت نشان دهند. هنگامی که …

عملکردهای شناختی مغز طیف گسترده ای از ظرفیت های رفتاری و فرایندهای شناختی را در بر می گیرد که شامل استدلال کلامی، حل مساله، برنامه ریزی، توانایی حفظ توجه، حافظه، بهره مندی از بازخوردها و انعطاف پذیری شناختی می باشد. #توانبخشی_شناختی روشی جهت بازگرداندن ظرفیت های شناختی از دست رفته …

1️⃣وارد پیج دکتر علیدادی شده 👇🏻 http://instagram.com/dr.fereshte_alidadi 2️⃣سپس پست آخر پیج را در پیج خود استوری کرده 3️⃣فراموش نکنید از استوری خود اسکرین شات (عکس) گرفته و برای ما در دایرکت ارسال نمایید 🙏🏻 🔸️مدرس دوره : دکتر علیدادی 🔸️برگزاری کارگاه به صورت آنلاین 🔸️زمان برگزاری : چهارشنبه ها، ساعت …

فعالیت سلول های  مغزی بیانگر سطوح مختلفی از هوشیاری است .فعالیت سلول های مغز بصورت امواج و توسط دستگاه الکترو انسفالگرافی قابل رد گیری است . امواج مغزی  بر اساس فرکانس آنها نامگذاری می شوند که به ترتیب عبارتند از: بتا، آلفا، تتا و دلتا. زمانی که بیدار هستیم و …

  بسیاری از مهارت‌هایی که ما در آنها قوی نیستیم، یا برای بهبودشان تلاش کرده‌ایم اما موفق نبوده‌ایم، در کنار علت‌های مختلف، عموماً با عزت نفس پایین هم گره خورده‌اند… بالا بردن عزت نفس به معنای شناخت دوباره خود است، خود واقعی شما، همان چیزی که ارزشمند است، زمانی که ما کودک …

بیوفیدبک تراپی ، یک تکنیک ذهنی بدنی است که به مردم آموزش می دهد که چگونه فعالیت های فیزیولوژیک خود را تغییر دهند. در اصل این روش به افراد این توانایی را می دهد که یاد بگیرند بهتر پاسخ های غیرارادی بدنشان را کنترل و تنظیم کنند . هدف از …

خیلی از اوقات که شکست می‌خوریم یا ناکام می‌شویم دست به سرزنش یا تنبیه خودمان می‌زنیم. این کار را معمولا به این دلیل انجام می‌دهیم که دیگر اشتباه گذشته را دوباره تکرار نکنیم. اما از آنجا که این کار را تا به حال صدها بلکه هزاران بار انجام داده‌ایم می‌توان …